Експеримент призупинено

Шановні колеги!

Ми досить ефективно працювали в межах реалізації Програми дослідно-експериментальної
роботи. Проте воєнний стан в Україні, який зараз продовжено до грудня 2022 року, а також ситуація в с. Балки, не дозволяють реалізувати заплановане та систематично здійснювати роботу в межах Програми. Така ситуація унеможливлює подальше проведення формувального етапу дослідно-експериментальної роботи. 
Експеримент  тимчасово призупинено до завершення воєнного стану в Україні. Віримо в ПЕРЕМОГУ!

Наказ ДОН №322 від 20.10.2022

Ігри для зняття стресу у дітей від Світлани Ройз

UNICEF Україна разом з дитячою психологинею Світланою Ройз створили добірку антистресових ігор для дітей. Короткі тілесні ігри важливі в будь-який час - і дітям, і дорослим. Така активність допоможе впоратися з емоційним навантаженням та травмуванням.

Детальніше 

Дитячі ігри для зняття напруження

Тривале перебування в укриттях, розлука з родичами і друзями та переїзд із рідних місць можуть сприяти виникненню стресу в дітей. 

Для зняття напруження батьки можуть використовувати прості ігри, перелік яких опублікував Центр громадського здоров’я з посиланням на міжнародну благодійну організацію “Save the Children“

Грати спеціалісти рекомендують у тихому місці на віддалі від речей та явищ, які можуть відволікти. Правила гри треба пояснювати зрозуміло й доступно для дітей. Усі вправи відразу робити не обов’язково, спершу можна просто спостерігати за дитиною. Так, заглиблювати дитину в гру треба поступово, залежно від того, наскільки вона сама нею захоплена.

Детальніше

Про стрес

Стрес – це реакція організму на подразнення, де подразником є ситуація.

Коли людина відчуває страх, гнів, хвилювання – в організмі починає вироблятись велика кількість адреналіну (гормон стресу). Його велика концентрація в крові спричиняє часте серцебиття, звуження судин, розширення зіниць; людина відчуває наростання паніки та посилення гніву. Головне завдання в такій ситуації – якомога швидше знизити рівень адреналіну в крові.

Як швидко заспокоїтись

1. Виконуйте дихальні вправи. Для того, щоб заспокоїтись, треба сконцентрувати увагу на диханні та почати виконувати дихальні вправи: випрямте спину, розправте плечі, робіть глибокий вдих і повільний видих (видих довший, ніж вдих); після видиху робіть невелику паузу (3-5 секунд). 5-6 таких вдихів значно покращать ваше самопочуття. Глибоке дихання допоможе стабілізувати пульс.
2. Знайдіть час для себе. Відкладіть всі справи, що змушують вас нервуватись і не намагайтесь тримати все під контролем.
3. Зробіть масаж голови та обличчя. Пройдіться пальцями по шкірі голови від чола до потилиці, як гребінцем – це допоможе зняти напругу, адже саме на голові зосереджена велика кількість нервових закінчень. Масажними рухами розітріть щоки, лоб, круговими рухами від себе помасажуйте скроні.
4. Прийміть душ, ванну. Вода – один з найкращих помічників у знятті стресу; допомагає заспокоїти нерви. Ефективним буде теплий душ (особливо перед сном). Можна також прийняти ванну, використовуючи заспокійливі ефірні олії.
5. Потренуйте пам’ять. Спробуйте згадати улюблений вірш, таблицю множення тощо. Це не спалить адреналін, проте, допоможе відволіктися.
6. Почитайте книгу. Сконцентруйте свою увагу на читанні, намагайтесь не відволікатись – це допоможе впоратись зі стресом.
7. Порухайтесь. Активні фізичні вправи (біг, підтягування, присідання та ін.) швидко спалюють адреналін.
8. Сон і правильне харчування – запорука відсутності стресу; особливо необхідні під час нервової напруги.

Англійська мова та екологія

В межах дослідно-експериментальної роботи "Формування культури здоров’я учнів сучасного закладу освіти" здійснюється реалізація валеологічних компонентів на уроках (модуль "Планета та здоров’я").

На уроці англійської мови (вчитель - Мурко Тетяна Сергіївна) учні та учениці не тільки удосконалювали рівень володіння іноземною мовою, а й говорили про актуальні проблеми збереження навколишнього середовища.

«Кожен з нас може змінити свій спосіб життя, щоб допомогти природі. Почати можна з малого, поступово переходячи до більш серйозних кроків, і ви зробите свій внесок у спільну справу — збереження нашої планети. Зверніть увагу на свій стиль життя і повсякденні звички. Почніть з себе!»

Більше фото тут

Музика і здоров’я

Експериментальна діяльність у закладі освіти триває. Розпочався формувальний етап. Формування в дітей валеологічної свідомості, бережливе і дбайливе ставлення до власного здоров’я, здоров’я інших людей, "здоров’я" планети Земля як найвищої цінності у процесі викладання музичного мистецтва - можливо!

Наші учні та учениці розуміють, що кожен з нас може долучитися до збереження цієї планети і це не так важко, як здається на перший погляд.

Більше фото тут

Формувальний етап експерименту розпочато

 17.02.2022 року відбулася перша сесія тренінгу "Методика формування культури здоров’я особистості"  для педагогічного колективу Балківської загальноосвітньої школи І-ІІ ступенів. 

Під час тренінгу учасники удосконалювали навички самопрезентації, складали правила здорового існування, конкретизували зміст поняття "культура здоров’я", з’ясовували її критерії та показники.

Значну увагу учасники тренінгу приділили особливостям сучасних учнів та учениць і конструюванню для них компетентнісно орієнтованих  завдань, спрямованих на формування культури здоров’я.

Готуємося до другої сесії.

Фотоальбом