Експеримент призупинено

Шановні колеги!

Ми досить ефективно працювали в межах реалізації Програми дослідно-експериментальної
роботи. Проте воєнний стан в Україні, який зараз продовжено до грудня 2022 року, а також ситуація в с. Балки, не дозволяють реалізувати заплановане та систематично здійснювати роботу в межах Програми. Така ситуація унеможливлює подальше проведення формувального етапу дослідно-експериментальної роботи. 
Експеримент  тимчасово призупинено до завершення воєнного стану в Україні. Віримо в ПЕРЕМОГУ!

Наказ ДОН №322 від 20.10.2022

Ігри для зняття стресу у дітей від Світлани Ройз

UNICEF Україна разом з дитячою психологинею Світланою Ройз створили добірку антистресових ігор для дітей. Короткі тілесні ігри важливі в будь-який час - і дітям, і дорослим. Така активність допоможе впоратися з емоційним навантаженням та травмуванням.

Детальніше 

Дитячі ігри для зняття напруження

Тривале перебування в укриттях, розлука з родичами і друзями та переїзд із рідних місць можуть сприяти виникненню стресу в дітей. 

Для зняття напруження батьки можуть використовувати прості ігри, перелік яких опублікував Центр громадського здоров’я з посиланням на міжнародну благодійну організацію “Save the Children“

Грати спеціалісти рекомендують у тихому місці на віддалі від речей та явищ, які можуть відволікти. Правила гри треба пояснювати зрозуміло й доступно для дітей. Усі вправи відразу робити не обов’язково, спершу можна просто спостерігати за дитиною. Так, заглиблювати дитину в гру треба поступово, залежно від того, наскільки вона сама нею захоплена.

Детальніше

Про стрес

Стрес – це реакція організму на подразнення, де подразником є ситуація.

Коли людина відчуває страх, гнів, хвилювання – в організмі починає вироблятись велика кількість адреналіну (гормон стресу). Його велика концентрація в крові спричиняє часте серцебиття, звуження судин, розширення зіниць; людина відчуває наростання паніки та посилення гніву. Головне завдання в такій ситуації – якомога швидше знизити рівень адреналіну в крові.

Як швидко заспокоїтись

1. Виконуйте дихальні вправи. Для того, щоб заспокоїтись, треба сконцентрувати увагу на диханні та почати виконувати дихальні вправи: випрямте спину, розправте плечі, робіть глибокий вдих і повільний видих (видих довший, ніж вдих); після видиху робіть невелику паузу (3-5 секунд). 5-6 таких вдихів значно покращать ваше самопочуття. Глибоке дихання допоможе стабілізувати пульс.
2. Знайдіть час для себе. Відкладіть всі справи, що змушують вас нервуватись і не намагайтесь тримати все під контролем.
3. Зробіть масаж голови та обличчя. Пройдіться пальцями по шкірі голови від чола до потилиці, як гребінцем – це допоможе зняти напругу, адже саме на голові зосереджена велика кількість нервових закінчень. Масажними рухами розітріть щоки, лоб, круговими рухами від себе помасажуйте скроні.
4. Прийміть душ, ванну. Вода – один з найкращих помічників у знятті стресу; допомагає заспокоїти нерви. Ефективним буде теплий душ (особливо перед сном). Можна також прийняти ванну, використовуючи заспокійливі ефірні олії.
5. Потренуйте пам’ять. Спробуйте згадати улюблений вірш, таблицю множення тощо. Це не спалить адреналін, проте, допоможе відволіктися.
6. Почитайте книгу. Сконцентруйте свою увагу на читанні, намагайтесь не відволікатись – це допоможе впоратись зі стресом.
7. Порухайтесь. Активні фізичні вправи (біг, підтягування, присідання та ін.) швидко спалюють адреналін.
8. Сон і правильне харчування – запорука відсутності стресу; особливо необхідні під час нервової напруги.

Англійська мова та екологія

В межах дослідно-експериментальної роботи "Формування культури здоров’я учнів сучасного закладу освіти" здійснюється реалізація валеологічних компонентів на уроках (модуль "Планета та здоров’я").

На уроці англійської мови (вчитель - Мурко Тетяна Сергіївна) учні та учениці не тільки удосконалювали рівень володіння іноземною мовою, а й говорили про актуальні проблеми збереження навколишнього середовища.

«Кожен з нас може змінити свій спосіб життя, щоб допомогти природі. Почати можна з малого, поступово переходячи до більш серйозних кроків, і ви зробите свій внесок у спільну справу — збереження нашої планети. Зверніть увагу на свій стиль життя і повсякденні звички. Почніть з себе!»

Більше фото тут

Музика і здоров’я

Експериментальна діяльність у закладі освіти триває. Розпочався формувальний етап. Формування в дітей валеологічної свідомості, бережливе і дбайливе ставлення до власного здоров’я, здоров’я інших людей, "здоров’я" планети Земля як найвищої цінності у процесі викладання музичного мистецтва - можливо!

Наші учні та учениці розуміють, що кожен з нас може долучитися до збереження цієї планети і це не так важко, як здається на перший погляд.

Більше фото тут

Формувальний етап експерименту розпочато

 17.02.2022 року відбулася перша сесія тренінгу "Методика формування культури здоров’я особистості"  для педагогічного колективу Балківської загальноосвітньої школи І-ІІ ступенів. 

Під час тренінгу учасники удосконалювали навички самопрезентації, складали правила здорового існування, конкретизували зміст поняття "культура здоров’я", з’ясовували її критерії та показники.

Значну увагу учасники тренінгу приділили особливостям сучасних учнів та учениць і конструюванню для них компетентнісно орієнтованих  завдань, спрямованих на формування культури здоров’я.

Готуємося до другої сесії.

Фотоальбом

Дидактична гра своїми руками

В Україні щорічно викидають понад 10 млн. тонн сміття, з яких тільки 600 тисяч спалюється чи йде на вторинне перероблення. Тут і виникає логічне й водночас риторичне питання: «Що ж з рештою?». А решта захоронюються на полігонах та сміттєзвалищах, які займають понад 7% від загальної площі країни! Сміття стає проблемою лише для тих, хто не вміє з ним поводитись. Для всіх інших – це товар, чималі гроші та реальна вигода!

Учні 4 класу на уроці "АЗ : архітектура здоров'я" виготовили дидактичну гру "Сортування сміття"

Brain breaks "Mirror drawing"

Brain breaks "Mirror drawing". На уроках іноземної мови вправи кінезіологічної гімнастики можна ефективно поєднати з навчальним матеріалом та змістом уроку і зберегти цілісність англомовного середовища впродовж уроку. 

Topic: Body Parts. Lesson: My Monster. Form: 2. Date: January, 31. Learners draw their mirror-symmetrical drawings of a monster with both hands at the same time.

Відео тут

Розумна фізкультура

Під час уроків фізкультури можна тренувати не тільки м’язи, спритність, а й мозок. Як це поєднати знає вчитель фізичної культури Просандєєва Світлана Вікторівна та її учні.

Вправа "Руки, мозок, ноги" діти виконують під час розминки одночасно - боковий галоп і удари руками вперед.

Діти ідуть на носках і одночасно розминають кисті рук.

Під час розминки діти виконують ходьбу на п'ятках і вправу для ліктьових суглобів.

Вправа "Перекинь - прогнись - злови" діти з однієї сторони волейбольної сітки перекидають м'яч одночасно прогинаються під сіткою і ловлять м'яч.

Як прокачати мозок

Кінезіологія - це наука про розвиток головного мозку через рухові вправи. За допомогою кінезіологічних вправ оптимізуються основні психічні процеси (пам’ять, увага, мислення, мова, слух, уява, сприйняття), підвищується розумова працездатність, поліпшується психоемоційний стан. Ці вправи розвивають міжпівкульні зв’язки, синхронізують роботу півкуль, покращують розумову діяльність, сприяють поліпшенню пам’яті та уваги, полегшують процес читання і письма.

Вправа "Стакатто, легатто". Учні одночасно під музичний супровід виконують правою рукою "хвилі" - легатто; лівою рукою - "скачки" - стакатто. Вправа "Долоня - кулак": три положення руки на площині столу послідовно змінюють один одного. Долоня на площині, стисла в кулак долоня, долоня ребром на площині столу, розпрямлена долоня на площині столу; виконується спочатку правою рукою, потім - лівою, потім - двома руками разом.

Меню для мозку

Головний мозок – це центр управління всіма органами і системами людини. Якщо живлення його клітин недостатнє, це відразу позначається на їх функціонуванні і загальному самопочутті.

У головному мозку здійснюється аналіз всієї інформації, яка надходить: одні відділи сприймають її, інші обробляють, треті відповідають за розсилку відповідних імпульсів до різних органів.

Щодня, щохвилини і щосекунди головний мозок виконує колосальну роботу – навіть коли людина спить. Природно, йому потрібна для цього енергія, яка надходить від продуктів харчування. 

Сьогодні учні 8 класу на уроці "АЗ : Архітектура здоров’я" складали "меню для мозку", адже мозок страждає  від неправильного харчування не менше, ніж шлунок.

Горіхи для здоров’я

Волоські горіхи — справжній дар природи! І справа не тільки в тому, що вони багаті вітамінами і корисними жирами, але вони заспокоюють не гірше від валер’янки.

Горіховий масаж прийшов до нас зі східної медицини. Мудреці радили носити пару волоських горіхів завжди з собою, щоб у потрібний момент знімати нервову напругу шляхом масажу долонь. На жаль, ми відчуваємо стрес досить часто, а від вживаємо заходів для боротьби з ним рідко. На наших долонях розташовані активні точки, що відповідають за роботу внутрішніх органів. Натискаючи на них, можна позбутися від різних захворювань

Першокласники прокачували виконували вправи з горіхами, а вдома знайомили з ними своїх рідних. 

Як навчитися позитивно мислити

Піфагор сказав "Дай кожному дню шанс стати найпрекраснішим у твоєму житті". Учні шукали прекрасне і позитивне... Релаксували, згадуючи щасливі моменти життя. Виконавши вправу " Хто Я", знайшли 10 своїх позитивних рис. Вивели формулу позитивного мислення, розібрали "золоті правила" позитивного мислення.

Медіаграмотність та здоров’я

Сучасних школярів називають людьми нового покоління – digital native – "цифрові аборигени".

Дітям шкільного віку доводиться стикатися з постійно зростаючим потоком інформації, вони відчувають значні труднощі, коли їм необхідно проявити пошукові навички, самостійно критично оцінити отриману інформацію. 

Під час уроку інформатики в 6 класі в рамках тематичного модуля «Мозок та здоров'я» (експериментальна програма "АЗ : Архітектура здоров’я") учні шукали в інтернеті інформацію як пов'язані здоровий мозок і здоров'я людини. 

Мозок та здоров'я

Під час уроку природознавства у 5 класі в межах тематичного модуля «Мозок та здоров'я» (програма "АЗ : Архітектура здоров’я") учні дали відповідь на питання «Фітнес для мозку: що це таке?». Також потренувалися і виконали вправу «Дзеркальний лабіринт» -  малювали  одночасно обома руками дзеркальносиметричні малюнки. Ця вправа допомагає покращити пам'ять, активізувати мислення, зберегти ясний розум, покращити настрій.

Будь у тренді - тренуй мозок!

На ясний розум, добру пам’ять, швидкість і оригінальність мислення наразі особливий попит. Хочеш бути в тренді — роби вправи для розвитку мозку. Високий IQ, як і міцні м’язи, — результат регулярних навантажень.

17.01 учні 4 класу на уроці "АЗ : архітектура здоров'я" ознайомилися з деякими вправами для розвитку міжпівкульних зв'язків.

Більше фото тут